孩子戒网瘾 安庆戒网瘾 安徽优培|心理专家

现在大多数青少年沉迷于网络游戏，孩子戒网瘾，并有愈演愈烈之势，这种网络成瘾症是什么原因引起的?怎么解决？网络成瘾症是一种过度使用互联网的心理疾病，患者无法摆脱时刻想上网的念头。

网络成瘾的表现：对网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能，难以自拔。初时只是精神上的依赖，渴望上网;而后发展成为躯体上的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振、厌学逃学等。

戒除“网瘾”的心理技巧

自我控制法。主要方法是先找出一个让自己改变的合理理由，还要找出几个迷上网络的原因。然后摒弃以前的原因，启动要改变的理由。逐渐建立一个新的积极目标，通过自我监督，专业戒网瘾，自我评价、自我强化的方式培养自我控制能力，并朝着目标一步步迈进。父母与孩子一起协商逐渐减少上网的时间，比如原来每天回到家上7个小时的网，然后设立一个目标，一个周减少一个小时，并及时给以奖励。二个周减少2小时……逐渐达到偶尔上网或者不上网。

树立远大的、正确的人生理想。因为理想是人生的奋斗目标，是青少年学习和从事各种活动的精神支柱。增加辨别是非的能力，坚决社会上的不良。一些网吧，电子游戏室，常以青少年学生作为赚钱的对象。因此，青少年学生切莫上当受骗，付出父母的血汗钱和消耗自己的青春去填饱那些不法之商的腰包，安庆戒网瘾，这实在不是明智之举。培养其他正确的兴趣爱好，以丰富多彩的课余生活来替代网络成瘾行为。因为成瘾者往往自控能力特别差，所以要主动接受父母和老师的监督，逐步纠正不良行为。